Wenn wir aufmerksam durch unseren Alltag gehen, können wir allerhand kleine, große Dinge entdecken, denen wir uns bewusst öffnen können.

Hier ein paar Ideen:

• einen Herbststrauß mit Blättern sammeln
• alltägliche Tätigkeiten (Kochen, Wäsche waschen, Körperpflege...)
• deinen Lieblingskuchen backen
• Handwerkeln (Stricken, Nähen, Makramee und Co.)
• Zeit mit Tieren und kleinen Kindern verbringen
• deinen Kontakt zum Boden spüren
• Aufräumen und dein Zuhause gestalten
• in eine Decke gekuschelt warmen Tee trinken
• aus dem Fenster schauen

All diese Dinge sind nicht nur ein netter Zeitvertreib. Sie sind unglaublich wichtig, für unser Wohlbefinden und unser inneres Gleichgewicht, gerade wenn sich viel in und um uns herum bewegt.

Ich bin mir sicher, du kennst diese "kleinen" Dinge in deinem Leben, die dir einfach gut tun. Ich möchte dich einfach erinnern, dass das wertvolle Zeit ist. Ich möchte dich ermutigen, dir diese Zeit zu nehmen und diese Momente zu genießen. Es ist wunderschön, in einfachen Dingen aufzugehen, eine Kartoffel zu schälen und einfach eine Kartoffel zu schälen.

Wenn wir präsent werden im Hier und Jetzt, wahrnehmen, was wir wahrnehmen geschieht etwas ganz Interessantes. Wir beginnen mit unseren Sinnen wahrzunehmen und sinken dabei ganz von selbst Stück für Stück mehr in unseren Körper. Unser Denken beruhigt sich vielleicht und wir spüren, dass es da noch eine ganz andere Geschwindigkeit gibt, als die unserer schnellen Gedanken. Unser Körper lebt in einem langsameren Tempo und Rhythmus. Bringen wir uns mit diesem Rhythmus mehr in Einklang, fühlen wir uns natürlicherweise mehr im Einklang mit uns selbst und dem Leben. Wir fädeln uns sozusagen ein in das Lebensnetz.

Unsere Aufmerksamkeit den einfachen Dingen in unserem Leben zu widmen erinnert uns an das Wesentliche. Das Wesentliche ist oft einfach, strahlt Ruhe aus und Schönheit, die immer wieder neu entdeckt werden kann.

Ja, manchmal kommen wir während unserer inneren Entwicklung in Momente, in denen uns alles unendlich kompliziert und verworren erscheint. Ich kenne solche Momente und falls du sie auch kennst, möchte ich dich wissen lassen, dass das ok ist.

In solchen Augenblicken finde ich es ausgleichend mich daran zu erinnern (oder erinnert zu werden ;-) ), dass es parallel dazu auch immer eine ruhige, liebevolle und einfache Ebene des Lebens gibt.

Was meinst du zu diesem Thema?

Spürst du die wohltuende einfachheit in deinem Lebe gerade ganz präsent oder scheint sie dir meilenweit entfernt?

                                                         Viel Liebe in deinen Tag,

Hier kannst du weiterlesen

Ein kuscheliges Nest für mehr Geborgenheit

Langsamkeit als Balsam für (gestresste) Nerven

Mit heilsamer Wärme zu mehr Entsapnnung und Wohlbefinden